第44章 减肥中的瑜伽体验

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苏瑶在一阵恍惚中重生了，她望着镜子里那个身材臃肿的自己，暗暗发誓，这一世一定要改变。曾经的她，因为肥胖失去了太多，丈夫的冷漠、旁人的异样眼光，都像刺一样扎在她的心上。

减肥计划开始后，苏瑶选择了瑜伽作为主要的运动方式。她来到了家附近的“静心瑜伽馆”，馆内弥漫着淡淡的檀香，墙壁上挂着各种瑜伽姿势的图片，轻柔的音乐在空气中流淌。

苏瑶的第一堂瑜伽课开始了。她穿着宽松的瑜伽服，站在一群身材姣好的学员中间，显得格外突兀。瑜伽老师林娜走到她面前，微笑着说：“欢迎你，苏瑶。不要担心自己的基础，瑜伽是适合所有人的运动。”

课上，第一个动作是山式站立。苏瑶努力地挺直腰背，可是她肥胖的身体让她很难找到平衡感。她的双腿微微颤抖，额头上冒出了细密的汗珠。旁边的一位学员小声嘀咕：“这么胖还来练瑜伽，能行吗？”苏瑶听到了，心中一阵刺痛，但她咬咬牙，告诉自己一定要坚持下去。

林娜老师似乎察觉到了苏瑶的不安，走过来轻声说：“苏瑶，放松身体，把注意力集中在自己的呼吸上，不要去管别人的看法。”苏瑶按照老师的话去做，慢慢地调整着自己的呼吸，身体也逐渐稳定下来。

随着课程的进展，进入到了下犬式。苏瑶笨拙地将双手和双脚撑在地上，试图把身体拉伸成一个倒“V”字形。她的肚子上的赘肉堆积在一起，让这个动作变得异常困难。她感觉自己的手臂和腿部的肌肉在强烈地抗议，但她还是努力地坚持着。

下课后，苏瑶累得瘫坐在瑜伽垫上。林娜老师走过来，递给她一杯水，说：“苏瑶，你今天的表现很不错。瑜伽不是一蹴而就的，需要长期的坚持。”苏瑶感激地接过水，说：“老师，我知道，我一定会坚持下去的。”

在接下来的日子里，苏瑶每天都会按时来到瑜伽馆。她的瑜伽垫，那是一块印着淡蓝色莲花图案的垫子，成为了她最亲密的伙伴。

有一次，在练习树式的时候，苏瑶怎么也无法单腿站立并保持平衡。她一次又一次地摔倒，膝盖都擦破了皮。她看着自己受伤的膝盖，心中满是沮丧。这时，一个名叫晓萱的学员走过来，扶起她并说：“苏瑶，我刚开始练的时候也这样，你看，现在我不是做得很好吗？你要相信自己。”苏瑶看着晓萱那自信的笑容，心中重新燃起了希望。